|
A vasárnapi edzést a Debreceni Sportuszoda 50 m-es medencéjében tartottuk. Könnyű dolgunk volt, hiszen – az álmennyezet látható leválása miatt – a 25 m-es és az oktató medence nem üzemelt. Fiatal kathari úszók edzettek mellettünk. Egy szaudi edzővel, aki a 8-as pályán úszott, el is beszélgettem (szintén „master” úszónak vallotta magát). Edzésük végén több edző szállt vízre és szép stílusban úszott néhány száz métert. Visszatérve a debreceni szeniorokhoz: alapos melegítés után az alábbi lelkes úszásokat hajtottuk végre, többnyire a 8-as pályán: Bihari Árpád 1980 100 m mellúszás 1:57,17 mp (jó stílusra törekedve) 50 m: 0:57,23 (0:57,23) 28 tempó 100 m: 1:57,17 (59,94 mp) 31 tempó Dr. Rentka László 1957 200 m hátúszás 2:49,47 mp (Terv: 1:28-ra 1:27) A változat: 50 m: 0:42,43 (0:42,43) 100 m: 1:27,89 (0:45,46) 150 m: 2:08,60 (0:40,71) 200 m: 2:49,47 (0:40,87) Árpi mérése; vallomása szerint, mivel 100 m-nél az 1:28-tól való eltérést is bemutatta (ebből csak annyit láttam, hogy lefelé mutat néhány ujjat), 1,5 mp-cel később részidőzött az órával; a korrigált részidős eredményt az alábbiakban rekonstruálom: B változat: 50 m: 0:42,43 (0:42,43) 100 m: 1:26,39 (0:43,96) első 100 m: 1:26,39 150 m: 2:08,60 (0:42,21) 200 m: 2:49,47 (0:40,87) második 100 m: 1:23,08 A június 22-ei edzés 200 m-es próbálkozását is ide másolom: 200 m hát, 50 m-es medence (jó hűvös vízzel!) Dr. Rentka László 1957 50 m 0:44,61 100 m 1:33,17 (0:48,56) első 100 m: 1:33,17 150 m 2:17,10 (0:43,93) 200 m 2:59,22 (0:42,12) második 100 m: 1:26,05 „Hát a hát, az még megy…” RL (A terv 1:33-ra 1:27 volt.) Lukács Linda 1986 100 m hátúszás 1:30,75 50 m: 0:44,98 (0:44,98) 100 m: 1:30,75 (0:45,77) Bihari Árpád 1980 100 m mell (2. úszás, erősen) 1:50,15 50 m: 0:51,92 (0:51,92) - 100 m: 1:50,15 (0:58,23) 36 tempó És elkezdődött a 200 m-es pillangózás… Bonivárt Ágnes 1978 200 m pillangó 3:57,47 50 m: 0:54,10 (0:54,10) 25 tempó 100 m: 1:56,48 (1:02,38) 26 tempó 150 m: 2:59,55 (1:03,07) 27 tempó (Árpi szerint 26,5 tempó) 200 m: 3:57,47 (0:57,92) 27 tempó Lukács Linda 1986 50 m pillangó 0:41,98 Dr. Rentka László 1957 200 m pillangó 3:16,35 vagy 3:16,29 (két időmérő!) (Bonivárt Ágnes mérése) saját (Bihari Árpád mérése) számolás 50 m: 0:43,96 (0:43,96) 18 tempó 50 m: 0:43,90 (0:43,90) 100 m: 1:34,21 (0:50,25) 19 tempó 100 m: 1:34,29 (0:50,39) 150 m: 2:25,72 (0:51,51) 19 tempó 150 m: 2:25,59 (0:51,30) 200 m: 3:16,35 (0:50,63) * 200 m: 3:16,29 (0:50,70) * mással foglalkoztam, mint a tempószámolás! Bihari Árpád 1980 50 m pillangó 1:06,98 31 tempó (7-es pálya) Terv: 200 m-es laza tempó 50 m pillangó 0:58,33 37 tempó (8-as pálya) Terv: erősen Lukács Linda 1986 200 m pillangó 3:30,58 vagy 3:30,73 (két időmérő!) (Dr. Rentka László mérése) RL (Bihari Árpád mérése) számolás 50 m: 0:48,10 (0:48,10) 20 tempó 50 m: 0:48,27 (0:48,27) 100 m: 1:41,48 (0:53,38) 20 tempó 100 m: 1:41,67 (0:53,40) 150 m: 2:36,48 (0:55,00) 23 tempó 150 m: 2:36,57 (0:54,90) 200 m: 3:30,58 (0:54,10) 23 tempó 200 m: 3:30,73 (0:54,16) Értékelés: 3:40-es edzői javaslattal, nem túl sok önbizalommal kezdett Linda a táv leúszásához. Gyönyörű, egyenletes, hosszan kivezetett tempókkal úszott. Jövendölés: néhány hónap múlva 3:10-nél találkozunk! RL Bihari Árpád 1980 200 m pillangó 4:44,47 Árpi szolidáris volt velünk: „Minden résztvevő ússza le a 200 m pillangót!” Lendületes úszást láthattunk, viszonylag nagy csapásszámmal, mellúszó lábtempóval, nagy véghajrával. A gyulai OB-n Bihari Árpád úszik ebben a versenyszámban is. 25 m-es pályán és Fodor Gyuri felvezetésével korábban jóval jobb időt is úszott már: 2008. július 13-án 4:18,52 mp volt az ideje. A jelenlegi részidők: 50 m: 1:06,68 (1:06,68) 30 tempó 100 m: 2:20,63 (1:13,95) 33 tempó 150 m: 3:34,59 (1:13,96) 32 tempó 200 m: 4:44,47 (1:09,88) 34 tempó Bonivárt Ágnes 1978 100 m hátúszás 1:32,98 8. pálya 50 m: 0:46,10 (0:46,10) 100 m: 1:32,98 (0:46,88) Bihari Árpád 1980 100 m gyorsúszás 1:59,15 7. pálya 50 m: 0:53,80 (0:53,80) 100 m: 1:59,15 (1:05,35) Öt hét múlva Gyulán, a szenior országos úszóbajnokságon a Debreceni Szenior Úszó Klub több tagja úszik a 200 m-es pillangóúszásban: Jurák Árpád, Dr. Fábián Ákos, Fodor György, Dr. Rentka László, Krasznai Róbert, Salamon Tibor, Dr. Batta Gyula, Bihari Árpád és Bonivárt Ágnes jelentkezett eddig a 200 m-es pillangóúszásra. Dr. Bitskey István, Bakonyi Tamás, Horváth Zoltán, Nagy István, Pősze András jelentkezését is javaslom! Debrecen, 2008. július 27. Dr. Rentka László |